9 signes vous avertissant que vous ne buvez pas assez d’eau

Vous avez mal à la tête.

C’est l’une des pires sensations. Votre tête palpite et, à chaque minute qui passe, vous pouvez le sentir s’aggraver. Il est difficile de se concentrer sur quoi que ce soit, et votre patience commence à s’épuiser. Heureusement, boire plus d’eau pourrait être suffisant non seulement pour empêcher ces épisodes douloureux, mais aussi pour les soulager. Selon la National Headache Foundation, les maux de tête sont en fait un signe courant de déshydratation légère à modérée.

En fait, une prise d’eau inadéquate peut déclencher une migraine ! Le NHF suggère de ne boire que de l’eau en cas de maux de tête et d’éviter les boissons sportives sucrées ou trop salées, qui peuvent aggraver la déshydratation. Poursuivez votre lecture à la page suivante pour découvrir des signes plus surprenants liés au fait que vous ne buvez pas assez d’eau.