9 signes vous avertissant que vous ne buvez pas assez d’eau

Vous avez des signes de fatigue

Faites attention à vos habitudes pour vous assurer que vous dormez suffisamment chaque nuit. Si vous vous reposez bien, mais que vous vous sentez tout le temps léthargique et fatigué, il se peut que vous soyez déshydraté. La fatigue peut sérieusement affecter votre sentiment de bien-être et votre capacité de concentration, et elle peut vous donner l’impression d’être maladroit et sujet aux accidents. De toute évidence, personne ne veut se sentir ainsi, mais heureusement, les choses pourraient être améliorées simplement en buvant la bonne quantité de H2O tout au long de la journée.